Tips Sehat dan Cantik dengan Memanfaatkan Khasiat TehSalah satu minuman favorit masyarakat Indonesia yang biasanya disajikan sebagai teman di saat santai atau rehat juga sebagai teman menikmati cemilan adalah teh. Cara membuat minuman teh memang sangat mudah dan sederhana baik disajikan panas maupun dingin dengan tambahan es. Teh juga memiliki banyak sekali khasiat dan manfaat terutama bagi kesehatan dan kecantikan.

Terdapat kandungan senyawa dalam teh seperti kafein, polifenol dan essential oil. Berbeda dengan kopi yang menandung tinggi, meskipun terdapat kandungan kafein pada teh namun kadarnya tergolong jauh lebih sedikit. Sementara polifenol pada teh adalah sejenis antioksidan bioflavonoid setara 100 kali vitamin C dan 25 kali vitamin E. Adapun kandungan essential oil pada teh ini memiliki peran dalam membentuk aroma khas pada teh.

Tips Sehat dan Cantik dengan Memanfaatkan Khasiat Teh
image source : resepdanmakanan.com

Manfaat Teh untuk Kesehatan

Teh yang diseduh dalam gelas hingga menjadi minuman yang siap diserup tidak hanya sekedar untuk membasahi tenggorokan saja. Terdapat banyak khasiat dan manfaat dari mengkonsumsi teh seperti :

  1. Dapat melarutkan lemak karena manfaat kandungan essential oil pada teh sehingga berdampak positif pada kelancaran saluran pencernaan.
  2. Dapat menurunkan berat badan karena membantu menurunkan lemak dalam tubuh. Namun begitu, sebaiknya minuman teh dibuat dari rebusan teh hijau sendiri ketimbang membuatnya dari teh hijau instan yang mengandung gula.
  3. Dapat meminimalisir resiko terkena storke dan penyakin jantung karena kandungan myricetin, kaemferol, querecin dan flavonoid dalah teh dapat membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu dengan mengkonsumsi teh, arteri kita juga bisa terjada dan terhindar dari sumbatan sehingga buang air kecil pun lebih lancar dan teratur.
  4. Dapat membantu memproteksi tulang karena kandungan zat phytochemical yang memiliki manfaat sebagai pelindung tulang.
  5. Dapat meminimalisir terkena penyakit kanker karena kandungan antioksidan yang terdapat dalam teh bisa membantu memproteksi tubuh dari ancaman kanker.
  6. Dapat membantu peningkatan metabolisme tubuh karena kandungan polifenol katekin yang dapat bekerja dalam meningkatkan pengeluaran energi tubuh.
  7. Dapat membantu memelihara kesehatan gigi karena kandungan polifenol pada teh ini aktif sekali melawan pertubuhan bakteri yang disebabkan plak pada gigi.
  8. Dapat membantu mengusir rasa kantuk karena kandungan kafein seperti pada kopi. Hanya saja kadarnya tidak sebanyak kopi.
  9. Dapat meminimalisir terkena resiko penyakit diabetes karena kandungan kafein dalam teh memiliki khasiat mengurangi resiko terkena diabetes.
  10. Dapat membantu memulihkan mood karena teh bisa dimanfaatkan untuk relaksasi dan mengurangi kadar hormon stres serta dapat menangkal radikal bebas berkat Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) yang ada dalam teh.

Manfaat Teh untuk Kecantikan

Selain menyehatkan, teh juga dapat dimanfaatkan untuk solusi kecantikan seperti :

  1. Dapat membuat rambut menjadi sehat dan berkilau (bila dibasuh) karena pathenol pada teh hijau bermanfaat dalam meminimalisir rabut bercabang dan rusak.
  2. Dapat membantu memelihara kesehatan wajan dan mata bila digunakan sebagai masker.
  3. Dapat membantu mencegah munculnya kerutan akibat radikal bebas dengan selalu rutin mengkonsumsi teh.

Efek Samping Akibat Mengkonsumsi Teh Secara Berlebihan

Meskipun banyak memiliki khasiat dan manfaat bagi kesehatan dan kecantikan, tapi ternyata ada juga efek negatif akibat mengkonsumsi teh secara berlebihan seperti:

  1. Dapat membuat insomnia bila menium teh di siang hari secara berlebihan.
  2. Dapat membuat jantung berdetak lebih cepat. Sebaiknya hindari minum teh jika anda punya riwayat penyakit jantung kronis.
  3. Tidak baik dikonsumsi oleh ibu hamil secara berlebihan karena akan mengganggu janinnya.

Demikian ulasan mengenai khasiat dan manfaat teh. Pastikan untuk mengkonsumsi teh secara teratur dan tidak berlebihan agar manfaat baiknya dapat dirasakan tubuh. Semoga menjadi ulasan yang informatif dan bermanfaat. Sampai jumpa.

Tips Sehat dan Cantik dengan Memanfaatkan Khasiat Teh
Tagged on: